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如果十字韌帶撕裂比較小，經(jīng)過保守治療之后已經(jīng)愈合，在6-8個(gè)月之后可以進(jìn)行體育鍛煉、打球等。1、可以：如果十字韌帶完全斷裂，或者撕裂比較大，做了十字韌帶的修補(bǔ)手術(shù)或者是重建手術(shù)，建議也是6-8周之后，才進(jìn)行打球、鍛煉。因?yàn)樵?-6個(gè)月之間，其再撕裂的幾率比較高，需要避免在6個(gè)月以內(nèi)做劇烈的鍛煉。如果十字韌帶只是一個(gè)很小的撕裂，是個(gè)拉傷，是個(gè)可疑性的撕裂，在做保守治療之后，可能3個(gè)月就可以打球；2、不可以：如果明確的撕裂，不能夠打球，需要治愈之后再進(jìn)行高強(qiáng)度地體育鍛煉。所以不同的撕裂程度，其愈合的鍛煉時(shí)間完全不一樣，需要找專業(yè)的醫(yī)生判斷其撕裂的程度是否需要治療。