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女方不孕自檢的方法如下： 1、注意月經是否規律，檢查在月經中期，即排卵期，宮頸黏液是否為稀薄、拉絲狀，如果有這樣的分泌物說明排卵較好； 2、基礎體溫測定，清晨醒后不做任何活動，不上廁所、不喝水、不說話，前一天把體溫計甩好，然后測體溫，如果在后半期體溫增高說明排卵良好。 以上資料需要拿給醫生看，因為自檢的范圍很小，只要發生有不孕不育的問題，要尋求醫生的幫助。導致不孕不育的原因很多，檢查過程也比較復雜，建議夫妻雙方到正規醫院做系統的不孕不育檢測，從而確定是男方因素還是女方因素，或雙方都有問題。一般女性到醫院會做陰道或子宮方面的檢查，而男性要做精液常規、輸精管造影等。在育齡女性雙方正常性生活同居一年以上，有正常性生活，沒有采取任何避孕措施的情況下，沒有成功受孕者基本屬于不孕。