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女人天天適當地吃黑芝麻，對身體有以下好處：1、預防和緩解便秘：因為黑芝麻當中，富含有一定量的油脂，能夠很好的潤滑腸道，因此對于女人常見的大便干燥、大便秘結、排便困難的情況。如果天天適當地吃黑芝麻，通過其中含有的油脂，潤滑腸道，促進糞便的排出，在預防和緩解便秘方面的好處，會非常的明顯；2、抗氧化、抗衰老：黑芝麻當中，還富含有一定量的脂溶性維生素E，而脂溶性維生素E，能夠很好地清除體內的自由基，因此有著很好的抗氧化、抗衰老的作用；3、美容養顏：女人通過天天吃適當的黑芝麻，補充脂溶性維生素E，能夠讓皮膚變得更加的紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的好處；4、預防和緩解不孕不育：黑芝麻當中的脂溶性維生素E，還能夠很好的提高女性的生殖系功能的能力。因此女人天天適當的吃黑芝麻，能夠很好的預防和緩解不孕不育；5、緩解疲勞、恢復體力：女人天天適當的吃黑芝麻，為機體提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面，也有著積極的好處。