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喝咖啡本質上不是壞習慣，部分人適合喝咖啡，飲用后精力旺盛、工作效率提高、提神，對工作、身心有一定幫助。但如果天天喝、大量喝，可能會出現健康隱患，具體情況如下： 1、成癮：咖啡雖然不如煙和酒一樣易成癮，但是如果養成長期喝、大量喝的習慣，如果某天減量飲用，可能出現焦躁、抓耳撓腮、嗜睡、精力不易集中的表現； 2、慢性病：長期大量飲用咖啡，可能會導致體內咖啡因蓄積過多，從而導致大腦長期處在興奮、亢奮的狀態，易罹患高血壓、心腦血管疾病等慢性病；3、精神影響：因為長期處在亢奮狀態，又易合并焦慮、失眠以及部分精神、心理問題。如果出現上述癥狀，不建議天天喝咖啡。 并不是所有人都適合喝咖啡，部分人喝咖啡后覺得較舒服，生活也覺得較愉快，工作效率也提高。但部分人喝咖啡后易心煩、失眠，對第二天的工作并沒有好處。