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頸椎病患者使用過硬的枕頭很易致頸椎軟組織二次損傷，所以患者在睡眠時盡量避免使用過硬枕頭。頸椎病患者局部肌肉痙攣伴有周圍軟組織粘連，或椎體棘突的骨質增生，因此保持合適睡眠姿勢、選擇合適軟質的枕頭能緩解頸椎病。 頸椎呈生理性前凸，根據正常生理結構枕頭高度以8-10cm為佳，不要超過15cm。枕頭受壓后不能減少厚度一半以上，寬度應與肩同寬，不可呈斜坡形。側臥時頭不能發生側屈，軟硬程度以最佳舒適感為主。理想枕頭應該是符合頸椎生理曲度要求，質地柔軟，透氣性好，以中間低、兩端高的元寶形為佳，可減少在睡眠中頭部的異常活動。常用的蕎麥皮枕頭可以輔助塑造頸部，給予頸部很好的外形。