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吃柿子會(huì)不會(huì)長胖，與食用量、食用方式及吃完之后是否有相應(yīng)運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系。吃適量的柿子，并不會(huì)引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)。而且柿子當(dāng)中富含有一定量的有機(jī)酸，能夠刺激胃腸道消化液的分泌，能夠?qū)⑵渌澄锛皶r(shí)進(jìn)行運(yùn)化和處理，避免過多食物產(chǎn)生的能量在體內(nèi)蓄積，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解代謝、提高減肥效果，以及預(yù)防肥胖發(fā)生都有積極的作用。柿子當(dāng)中還含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，避免吃進(jìn)其他過多的食物，對于預(yù)防肥胖發(fā)生同樣有積極的作用。但是如果不加節(jié)制地吃了過多的柿子，或者吃完柿子之后沒有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使柿子當(dāng)中的能量積少成多蓄積在體內(nèi)，增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。