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腰間盤突出睡硬床好還是軟床好

參與醫生

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 蘇慶軍 主任醫師
腰椎間盤突出一般睡硬床、軟床都可以。睡硬床要避免床板特別硬,如果影響睡眠的質量,也不利于患者得到好的休息。睡軟床一般是指普通的席夢思床墊,但不建議睡特別軟的彈簧床。腰椎間盤突出,建議患者要多臥床休息,因為正常70公斤重的人在站立位時,比如腰椎間盤突出所受到的重力是100公斤,坐在凳子上是140公斤,仰臥位時是75公斤,側臥位的時候是25公斤。因此腰椎間盤突出癥的患者建議側臥位睡姿,側臥位時突出的椎間部分組織,也就是突出的椎間盤所在的間隙所受壓力最小,有可能突出的椎間盤組織向椎間盤正常的位置回納,來恢復突出的椎間盤組織,從而得到自愈,在臨床上也能夠看到自我還納,自我愈合的現象。
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