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其實(shí)床的軟硬是相對(duì)的概念，很難去定義什么樣的床是軟床，什么樣的床是硬床。脊柱有生理性的彎曲，比如頸椎有前屈、胸椎有后屈、腰椎也有前屈，如果床過(guò)軟，在平臥的時(shí)候人會(huì)陷進(jìn)去，這時(shí)就會(huì)有一種被動(dòng)的頸椎往前屈曲，腰椎也會(huì)往前屈曲。本身脊柱是S型，但是在這種過(guò)軟的床上休息的時(shí)候，脊柱就變成了C型，因此過(guò)軟的床會(huì)對(duì)脊柱造成一定的不良影響。這種情況下最大的不利因素，就是脊柱后方的肌肉和韌帶其實(shí)是被拉緊的，這樣經(jīng)過(guò)一晚上的休息，脊柱的肌肉和韌帶比較疲勞，久而久之就容易造成一種肌肉和韌帶的勞損性問(wèn)題，反而經(jīng)過(guò)休息以后，覺(jué)得更容易腰酸背疼，而且脖子也不舒服。所以要注意，不管是軟床也好、硬床也好，一定要保證脊柱能有一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)，也能維持這種生理性的彎曲，這樣是比較健康的睡眠姿勢(shì)。