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小米綠豆粥的功效具體如下：1、清熱解暑：小米綠豆粥有一定的清熱解暑功效，因為從中醫食療的角度上分析，小米綠豆粥偏寒涼。如果體內有虛火和內熱，導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、聲音嘶啞、口腔潰瘍，適當地吃一些小米綠豆粥，能夠很好地清除體內的虛火和內熱，而達到清熱解暑的功效；2、生津止渴：小米綠豆粥，還有一定的生津止渴功效，對于改善口中津液減少，導致的口渴、口干，有一定作用。食用小米綠豆粥，能夠激發口中津液的生發，在緩解口渴、口干方面的功效，也會非常強；3、補充營養物質：小米綠豆粥當中，富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，從西醫營養學的角度上分析，每1g碳水化合物，能夠產生4kcal的熱量。因此對于一些經常進行體力勞動，以及經常進行體育鍛煉的人，適當地喝一些小米綠豆粥，可以為機體補充碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的功效，也會非常明顯。