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橫紋肌溶解其實更多的，是因為劇烈運動而導致肌肉損傷，肌肉損傷從而出現的肌酶和肌紅蛋白的升高。出現的癥狀主要是疼痛，嚴重情況下可以出現血尿，甚至腎功能的損傷。如果是輕度橫紋肌溶解，則2周以上出現原來的一些癥狀消失，實驗室檢查中肌酶、肌紅蛋白正常，那么就可以做一些運動。如果是嚴重的橫紋肌溶解，出現了腎功能損傷，那么此時病人需要休息很長的一段時間，其中腎功能可能需要2-3個月才能恢復，但做一些簡單的、少量的運動是允許的。劇烈運動一定是需要2-3個月以后，甚至3個月以上才可以恢復。所以橫紋肌溶解恢復運動的時間，需要根據具體情況去判斷，主要是臨床表現以及實驗室的檢查。出現橫紋肌溶解時，大部分情況下都需要休息，休息時間長短則需要根據橫紋肌溶解的嚴重程度、實驗室指標升高的程度、腎功能損傷的程度去判斷，從而判斷才能更科學。