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跟腱斷裂術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練，主要包括保護期的康復(fù)柔韌性的訓(xùn)練、肌肉力量的訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練以及功能訓(xùn)練等。1、保護期的康復(fù)：是在手術(shù)后的最初階段患者需要遵循醫(yī)生的建議，避免過度活動和負(fù)重。這包括使用拐杖和助行器來減輕腳部的壓力，避免高強度的運動；2、柔韌性的訓(xùn)練：在康復(fù)訓(xùn)練過程中柔韌性的訓(xùn)練非常重要，患者可以進行簡單的伸展運動。比如腳趾的伸展、踝關(guān)節(jié)的屈伸，以增加跟腱的靈活性和范圍；3、肌肉的力量訓(xùn)練：通過進行肌肉的力量訓(xùn)練，可以幫助患者恢復(fù)跟腱周圍的肌肉力量。這包括進行踝關(guān)節(jié)的屈伸運動、踮腳尖等動作，逐漸增加負(fù)荷和重復(fù)次數(shù)；4、平衡訓(xùn)練：跟腱斷裂手術(shù)可能會影響患者的平衡功能，因此平衡訓(xùn)練是康復(fù)的重要隱患。可以進行單腳的站立、單腳踮腳尖的動作，提高平衡；5、功能訓(xùn)練：在康復(fù)的后期階段，患者可以進行功能性的訓(xùn)練，比如恢復(fù)正常日常生活能力，包括上下樓梯、跑步、跳躍等工作，但是需要根據(jù)個體情況，逐漸增加強度和頻率。在進行跟腱斷裂術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練時，需要注意以下事項，第一嚴(yán)格的遵守醫(yī)生和治療師的建議，第二個是逐漸增加負(fù)荷，第三個是需要注意疼痛和不適，第四個需要定期復(fù)查。