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糖尿病人不能吃南瓜，南瓜的升糖指數(shù)是75，升糖指數(shù)高于70的食物叫高升糖指數(shù)食物，升糖指數(shù)低于55的食物叫低升糖指數(shù)食物。高升糖指數(shù)的食物食用后，會(huì)讓血糖迅速飆升，紅薯的升糖指數(shù)是77，而南瓜75，可見(jiàn)吃南瓜和吃紅薯一樣，會(huì)讓血糖迅速飆升。如果特別想吃南瓜，就要減少主食用量，比如本身這頓飯應(yīng)該吃100g饅頭，可以只吃50g饅頭，然后再吃100g的南瓜，或者吃完主食0.5-1小時(shí)之后再吃南瓜。不要在吃完食物立即吃南瓜，這樣會(huì)形成疊加，讓血糖飆升。