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食物中并不含有直接的消化酶，只是適當的攝入一些食物，能夠促進體內消化酶的合成，進而可以提高消化能力。消化酶的構成需要一定量的蛋白質的參與，所以適當的攝入一些優質蛋白質含量豐富的食物，能夠促進體內消化酶的合成，具體如下：1、肉類：富含優質蛋白質豐富的食物，有經常吃的肉類食物，尤其是一些瘦肉類食物如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，適當的吃一些補充優質蛋白質，對于促進消化酶的合成有著積極的作用；2、魚蝦類：除了瘦肉類的食物，一些魚肉、蝦肉當中也富含有豐富的優質蛋白質，適當的吃一些魚類和蝦類補充優質蛋白質，也能夠促進消化酶的合成；3、蔬菜水果：消化酶的合成過程當中，也需要一定量的維生素和礦物質的參與，因此適當的吃一些蔬菜和水果，為機體補充豐富的維生素和礦物質，在促進消化酶合成方面也有著積極的作用。