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食物當中其實并不含有真正的人體雌激素，含有的只是類似于人體雌激素樣的化學物質。食物當中富含有類似于雌激素化學物質比較高的食材，有經常吃到的豆類和豆制品，比如大豆、豆腐、豆漿和豆皮。對于特殊人群，比如處于更年期的婦女，適當吃豆類和豆制品，可以緩解更年期癥狀。除了豆類和豆制品之外，經常吃到的蜂王漿當中，也富含有一定量類似于雌激素樣的化學物質。所以對于生長發育期的小孩，應該適當控制蜂王漿攝入。否則蜂王漿當中富含有的類似于雌激素樣的化學物質，短期內大量進入體內會對身體產生一定危害。