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一般食物當中不含尿酸，但是食物當中嘌呤含量比較高。攝入過多嘌呤含量高的食物，會造成代謝以后人體的尿酸值比較高。如果需要降低尿酸需要選擇低嘌呤的食物。低嘌呤食物如雞蛋、牛奶，嘌呤含量比較高的食物如海鮮、肉類、菌菇類、部分蔬菜。如果是有降尿酸需求，僅控制飲食當中食物的嘌呤含量遠遠不夠。如果體重過高超過標準體重，屬于超重肥胖的狀態，一定要減重，因為減重會幫助改善代謝、改善尿酸排泄，尿酸自然會下降。可以吃新鮮的蔬果堿化尿液，堿化尿液以后可以促進尿酸地排泄。同時要多喝水增加尿液排出，通過尿液排出尿酸可以得到很好地排泄，身體里入的嘌呤少，出的尿酸多，自然尿酸值就會逐步下降。