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頸椎活動(dòng)度的正常值包括以下幾個(gè)維度，前屈的維度大概是在35°-45°，后伸的角度也應(yīng)該是35°-45°，兩邊側(cè)屈大約在45°左右，左右旋轉(zhuǎn)也是在45°左右。這個(gè)度數(shù)對于很多人而言，沒有比較明確、感性的認(rèn)識(shí)，可以做以下動(dòng)作來進(jìn)行判斷。在前屈的時(shí)候，下顎可以貼到胸壁上是正常的活動(dòng)度，有些患者可能稍微差一點(diǎn)，但不會(huì)差特別多。后伸的時(shí)候，沒有頸椎病的朋友不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，或者上肢憋脹、放射樣感覺。兩邊側(cè)屈的時(shí)候，比如左側(cè)屈的時(shí)候抬起左膀，若耳朵和肩膀可以貼住，活動(dòng)度正常。在左右旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，基本上鼻尖可以接近于同側(cè)的肩膀，這時(shí)候活動(dòng)度也接近于45°。通過以上幾個(gè)動(dòng)作，可以判斷頸部的活動(dòng)度是否處于正常的范圍。需要注意，這是范圍而不是絕對值，所以依據(jù)每個(gè)人的生理狀態(tài)，活動(dòng)度會(huì)有一點(diǎn)偏差，這是正常情況。但是如果明顯出現(xiàn)頸部的活動(dòng)受限，可能處于病理狀態(tài)，如果出現(xiàn)以上的癥狀，建議到脊柱外科找專科的醫(yī)生進(jìn)行收發(fā)的檢查，來判斷是否出現(xiàn)相應(yīng)的問題。