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黑枸杞和紅枸杞都可以做保健品來使用，也都可以入藥。黑枸杞、紅枸杞其實并不是哪個好的問題，而是根據每個人的不同，更適合哪個的問題，不同的人群對這兩個藥的選擇不一樣。具體如下：1、黑枸杞：黑枸杞是目前在保健品市場上比較多的一個品種，主要是因為黑枸杞里含有大量的花青素。花青素主要是抗氧化的功能，所以通常是用抗氧化功能做宣傳，說有延緩衰老、提高睡眠質量、預防心腦血管疾病等作用。但是這都是理論的宣傳，沒有臨床實踐證明其有效。都市白領整天對著電腦，可能會有輻射。由于黑枸杞就有抗氧化功效，從這個角度而言，對于都市白領就可以起到一定的抗氧化的作用，使都市白領受益；2、紅枸杞：紅枸杞也就是常說的枸杞子，顏色是紅色，其功效主要是滋肝、明目，主要是含有枸杞多糖、類胡蘿卜素等成分。紅枸杞更多地適用提高免疫力或者明目滋肝，用來和其他的藥材一起入藥，也可以作為保健品來使用。