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經常游泳不會引起濕氣重，游泳可以鍛煉心肺功能，同時可以通過運動有助于體內濕邪的排出。由于游泳不可能24小時泡在水中，通常1天游1-2個小時最佳，所以對脾胃無損傷作用。除非無時無刻泡在水中，才容易產生外濕之邪。中醫將濕氣稱為濕邪，為中醫特有名詞，可以分為外濕和內濕，具體如下;1、外濕：主要與居住環境相關，若居住地方較陰冷、潮濕，則較容易受到外來濕邪侵犯；2、內濕：主要由于臟腑功能失調引起，與脾的運化水濕功能相關。若出現各種原因導致脾運化水濕功能下降，將導致水濕之邪在體內產生并積聚體內，從而產生濕邪的表現。