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濕氣重時可能引起月經不調。當人體濕氣過重，濕邪可阻塞經絡，導致微循環障礙，因此由濕氣造成血液瘀滯不通，進而可出現月經不調癥狀。同時濕氣重可引發內分泌代謝紊亂，也可以導致月經不調。臨床上常見的多囊卵巢綜合征患者，一般存在濕氣重的癥狀和表現。濕氣重引起的月經不調表現一般包括經期延長、月經量少、痛經、血塊多，甚至有閉經現象發生。對于濕氣重引起的月經不調，一般可通過以下方法進行調理：1、飲食調理：如果本身濕氣過重，需要避免服用高熱量、高脂肪和高糖的飲食，因該類飲食會加重體內濕氣?？梢赃M行健脾祛濕的食療，如紅豆、薏米、山藥、茯苓、荷葉等，可以煲湯，也可以熬粥；2、運動調理：可以適當進行緩和的運動來排濕，如慢跑、瑜伽、太極拳等，讓身體微微出汗，有利于排濕。但建議不要進行劇烈運動，因大量出汗后可能造成濕氣倒吸。