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菠菜不是回奶的食物，菠菜是營養較豐富的蔬菜，亦是平時經常食用的蔬菜。不僅含有各種維生素和微量元素，還富含有鐵，故吃菠菜，亦為補充鐵劑的一種源泉和原料。在哺乳期，患者可以正常吃菠菜，通常沒有問題。若患者想回奶，主要方法是不進行喂養，沒有吸吮反射時才能回奶，輔助方法為患者應少喝湯類，不要擠壓乳房。若患者還想回奶，乳房會脹，乳房發脹較嚴重時可適當擠出，否則憋的時間過長，可導致患者發生乳腺炎?？捎弥嗅t方法，用芒硝砸成末，放在豆包布里，患者乳房較脹時鋪在乳房上，可吸出乳汁，這種方法通常不采用擠壓，也不會有增加乳汁分泌作用。此外，炒麥芽類亦可幫助患者回奶。