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正確食用綠豆芽不會(huì)引起回奶。綠豆芽富含維生素、膳食纖維，從中醫(yī)學(xué)角度判斷，具有降濕、解熱毒作用，而且口味清淡，對(duì)于調(diào)整哺乳期飲食結(jié)構(gòu)、增進(jìn)食欲、改善營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入有較大幫助。此外豆芽具有利尿和緩解便秘功能。但綠豆芽屬于偏寒性食物，對(duì)于脾胃虛弱、胃病史者，建議盡量少吃，以免加重胃腸道疾病。食用綠豆芽時(shí)應(yīng)煮熟，以免毒性成分增加胃腸道不適，同時(shí)可以加姜作為調(diào)味。因?yàn)榻獙儆跓嵝?，可以中和豆芽中寒性。?duì)于哺乳期寶媽，因?yàn)樾杵鹨菇o孩子加夜奶，所以可能導(dǎo)致胃火旺盛，適當(dāng)進(jìn)食綠豆芽，不僅可以防止哺乳期便秘，還有助于下奶。所以綠豆芽合理食用不會(huì)回奶，反而可增加乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。