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生姜不能回奶，哺乳期母親可以正常吃各種調料、調味品。在哺乳期母親不光要給自己補充營養，還要給孩子補充營養，需要注意多種營養物質的攝入，例如蛋白、脂類、微量元素、各種礦物質等。注意避免飲用過涼、過辣的食物，以及避免飲用咖啡，因為乳汁中會含有咖啡因，可能會導致孩子無法入睡。因此哺乳期的母親應控制飲食欲望，并且注意勞逸結合。另外情緒穩定也比較重要，因為在生完孩子的過程中，隨著一次巨大的激素水平波動，對情感上的打擊也較大，控住情緒會對整個哺乳期具有一定的好處。