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頸椎肌肉勞損怎么恢復

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 張煜輝 副主任醫師
頸椎肌肉出現勞損,可以通過保守治療,比如服用藥物、貼膏藥、做針灸、做理療、戴頸托等方法,幫助進行癥狀的控制和恢復。1、服用藥物:頸椎肌肉勞損,往往是頸椎病其中的一個表現,一旦出現勞損后,最常見的可以通過吃藥。比如吃些止痛藥控制癥狀,吃些緩解肌肉痙攣的藥,可以改善肌肉的緊張度,讓頸部肌肉很放松。同時也可以吃神經營養藥,改善神經功能,也都是有幫助;2、貼膏藥:膏藥有些中成藥,也有些西藥的膏藥,貼了之后會感覺疼痛這些癥狀都得到改善;3、物理療法:比如可以做熱敷、按摩,可以做紅外線、做微波治療,來幫助促進肌肉的血液循環,以及把代謝產物盡快運輸出去,幫助肌肉恢復;4、針灸治療:中醫上面有針灸,效果也相對比較明確;5、戴頸托:通過戴頸托減少頸部的運動,來改善肌肉的負荷。其實除了要進行緩解,幫助恢復之外,更重要的是預防。而頸椎肌肉勞損的預防,最重要的就是少低頭,比如少低頭、多仰頭。此外睡覺枕頭放低點,保持頸曲,游泳、打羽毛球都可以,減少或者預防頸部肌肉勞損。
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