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判斷是否為肌肉勞損，主要是根據臨床病史和臨床表現，具體情況如下：1、臨床病史：患者如果有過度勞累病史、長期姿勢不良病史，如坐姿不正、站姿不正、搬抬重物，或者是運動時力量超負荷，如大重量的啞鈴負重活動。如果有以上病史，通常提示肌肉勞損的可能，如上肢肌肉、腰部肌肉勞損等；2、臨床表現：發生肌肉勞損以后，患者容易產生肌肉的酸痛、脹痛、肌肉無力，有顯著的活動受限，如下肢肌肉勞損產生的行動、站立困難，腰部肌肉勞損產生的無法坐著工作，均可以提示肌肉勞損的發生。綜上所述判斷肌肉勞損的具體方法，可以到骨科門診問診咨詢，骨科門診醫生會為患者進行詳細的解答，使患者清楚肌肉勞損常見的診斷方法。確診肌肉勞損后要盡快休息、熱敷、理療、推拿、按摩等綜合性治療。平時生活中也應加強肌肉鍛煉，預防肌肉勞損的反復發生。