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治療失眠是期望值很高的問題，其方法很多，因人而異。年齡不同、病情的嚴重程度不同，季節不同都可以影響治療效果。所以還是到專科醫院，在醫生的指導下進行治療，根據個人差異制定一套方法，稱為最佳治療。失眠最重要的是針對病因治療，治療目標是增加睡眠時間，減少軀體疾病或者減少共病的可能性。 失眠癥的治療方案可分為藥物和非藥物治療兩個方面，藥物治療，如非苯二氮卓類藥物和苯二氮卓類的藥物，還有新型治療失眠的藥物。中醫治療失眠有很大的優勢，根據病人體質辨證用藥，而且配合中醫的按摩、針灸、穴位貼敷等，可取得較好的療效。非藥物療法最常用的是心理干預，還有物理療法，如經顱核磁刺激和音樂療法等。