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失眠現在已經成為大家最常見的疾病，當然原因非常多。失眠原因如心情不好、生氣、抑郁、焦慮，但也有人睡覺以前喝咖啡、茶葉、長期看電視、手機游戲造成失眠。所以要針對失眠原因進行治療。最佳治療方法包括常用的中醫方法和西醫方法，也包括藥物方法和非藥物方法。非藥物方法一般包括安靜的睡眠環境，聽音樂，用溫水泡腳，喝一杯熱牛奶等，營造良好的睡眠氛圍。藥物治療也有中醫方法，如抑郁、焦慮是肝郁，用疏肝解郁的藥物，心脾兩虛，就用歸脾湯養心養神的藥物養心安神。 西醫西藥對于失眠的治療方法也有很多，還可以做失眠監測。失眠監測看快速睡眠期是不是正常，最常用的幫助睡眠的藥物艾司唑侖、阿普唑侖，如果嚴重的失眠，頑固失眠，有佐匹克隆、氯硝安定甚至奧氮平等藥物都可以應用，同時可以中西醫結合共同治療，減輕西藥副作用，用中醫的方法來調理。