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首先應該評價和分析思慮過度與焦慮的關系，思慮過度是一個想法，是一個現象，焦慮是一個病。如果能夠判定思慮過度是焦慮的一部分，則只需要把焦慮治好，思慮過度自然會好轉。治療焦慮目前有三個辦法，第一個就是心理治療，第二個是藥物治療，第三個是物理治療。思慮過度通常可能與事件有關，一些事情、壓力、困難、困境可能導致思考，不能擺脫。如果是這種情況，建議做心理治療，如何應對困難、壓力、問題。除了思慮、思考外，能做一點什么，能有什么新的變化、新的改變。能在很大程度上應對焦慮。焦慮控制好，思慮自然會好轉，因為思慮很可能是焦慮的一部分。如果心理治療后效果不理想，可能要合并藥物治療。對于焦慮的治療，目前主流使用的是抗抑郁藥，抗抑郁藥對焦慮的全部癥狀的改善都有效，也包括思慮過度。很多時候可能抗抑郁藥使用后，想法就會變少，情緒會好轉，焦慮會控制，思慮自然就會消失。