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腹直肌修復的最佳時間在產后6周到6個月，被稱為腹直肌修復的黃金期，0.5-1.5年的修復叫做恢復期，1.5-3年之內也可以繼續恢復。如果腹直肌恢復的比較好可避免手術治療，如果腹直肌分離超過3cm，可能一般的恢復就不能達到很好的效果，需要手術進行治療。腹直肌分離主要是由于在懷孕過程中，孕婦沒有很好地控制體重增長，胎兒增長過大或者體重增長過快，造成腹直肌的壓力大導致腹直肌分離，一般多見于高齡或腹直肌比較薄弱的孕婦，或者雙胎妊娠的孕婦。無論是自然產還是剖腹產的孕婦都有腹直肌分離的現象，所以產后復查時要做腹直肌的相應檢查，醫院會給出腹直肌康復的建議，比如理療、運動。如果通過理療、運動可以恢復，則可避免手術治療。