- 頸椎病什么睡姿最好
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 史棟梁 副主任醫(yī)師
一般側(cè)臥位、仰臥位都對頸椎有利。但并無特殊規(guī)定不能仰臥或不能選擇左側(cè)臥和右側(cè)位，只要掌握高度即可。
對于正常頸椎的高度而言，亞洲人種是8-12cm，所以對于頸椎病的患者，枕頭或睡姿不能過高。高枕對頸部的傷害較大，所以一般要求枕頭的高度為8-12cm，主要在近枕部做一墊枕，此時較為理想，且高度適宜。
因為頸椎的高度在8-12cm，此高度下無論是側(cè)臥位還是仰臥位，都可以對頸椎起到很好的保護作用。所以對于頸椎無特殊需要的固定姿勢。
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