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養胃、治胃要從以下三個層次來入手：1、心情：心情對于胃腸的影響甚至＞80%-90%，胃腸是人類的第二大腦，無論是中醫、西醫都有無數例子，生活經驗也都告訴患者，心情不好，容易著急、生氣、性格急躁等是導致胃病的萬病之源，尤其會導致胃腸疾病。來門診的大部分都是女漢子或者焦慮、緊張的患者，但凡性情溫柔和舒緩的患者很少來看胃病；2、飲食：重要的是規律飲食，而不是吃得特別快、特別燙，會對胃腸產生影響，還容易引發胃食管反流，甚至胃癌；3、運動：保持運動是患者心情舒暢之余要做的事，可以保證新陳代謝，是養胃和治胃的一個重要方面。中醫認為出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危，還認為脾主升清、胃主降濁，從而調和脾胃。