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肝不好通常指肝功能變差，經常熬夜導致肝功能變差，可以嘗試使用以下方法進行改善：1、改變不良生活作息：如果只是輕度肝功能異常，患者需要改變不良生活習慣、停止熬夜，同時增加休息時間使身體充分放松，此時肝臟可以通過自我修復而逐步恢復正常，不需進行過多的人為干預；2、藥物調理：如果患者檢查發現肝臟轉氨酶水平偏高，則可以在短期內服用保肝、護肝藥物，但不推薦在服用藥物的同時繼續進行熬夜、喝酒等行為，否則可以導致肝臟損傷功能加重；3、調整飲食：患者的飲食需要盡量清淡，飲食不要過于油膩、辛辣，同時需要戒酒，通過飲食調節而使肝臟功能逐步恢復正常。患者出現肝功能異常時，需要排查是否存在其它原因導致肝功能損傷，不能僅歸結為熬夜的原因，在排除常見疾病的可能性后，即可以按照上述方法進行調理。