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熬夜會傷肝，因熬夜時人體可能長期處于緊張狀態，導致血液可能轉移到其他器官，如頭部，繼而引起肝臟缺血。如果熬夜的同時又經常抽煙甚至喝酒，而煙、酒對肝臟也不利。肝臟是人體最大的生化器官，負責將食物中的營養物質進行轉化，變成組成人體生命的物質。所以建議盡量不要熬夜，規律早起早睡，如果需要熬夜，也盡量中途注意休息，盡量避免抽煙、喝酒。同時可以吃含維生素較高的食物，如含維生素B、維生素C較高的食物或水果，盡可能減輕對肝臟的損傷。