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女性來月經前身體特別燥熱，緩解方法包括來月經前幾天早睡覺，注意清淡飲食，保證優質蛋白質的攝入，避免攝入辛辣、刺激食物，控制咖啡、酒的攝入等。另外，建議女性多運動，有助于盆腔血供，必要時可補充維生素、谷維素等，也有助于癥狀的緩解。月經前不少女性都會出現潮熱、出汗、情緒波動、飲食改變等表現，比如特別喜食甜，或者覺得身上發腫等，為經前期緊張綜合征的癥狀，是由于月經前激素水平的變化，如雌孕激素的降低，以及身體相應出現的水鈉潴留引起。另外，女性上述癥狀的出現也與勞累、精神壓力比較大或者熬夜有關，醫生會詢問最近是否壓力太大、熬夜或者攝入其它的藥物等，因為藥物可能也會干擾內分泌的正常平衡。