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預(yù)防痔瘡發(fā)生主要有以下幾點(diǎn)： 1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：注意飲食控制，少進(jìn)食辛辣、刺激性食物，避免吸煙、飲酒，因?yàn)槲鼰熀秃染贫紩?huì)引起靜脈痙攣，導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。辛辣、刺激性食物會(huì)刺激靜脈叢，導(dǎo)致局部水腫、炎癥，引起相應(yīng)癥狀。所以日常生活中可能要盡量避免減少煙酒、刺激性食物，同時(shí)多飲水，多食用富含纖維素飲食； 2、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天最好能夠按時(shí)排便，避免排便時(shí)間過長，日常工作避免久坐，避免局部痔靜脈叢充血。若有條件者可使用馬桶，盡量減少蹲廁，因?yàn)槎讕鷷?huì)明顯增加痔靜脈叢壓力，排便過程會(huì)加重肛墊下移，所以蹲廁對(duì)痔瘡發(fā)病存在一定關(guān)聯(lián)。