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- 初中生怎么補腦提高記憶力
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上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
初中生身體處于發育狀態，大腦也處于發育狀態，通常可以通過以下辦法來補腦提高記憶力：一、食物方面：1、均衡飲食，特別是需補充富含高質量蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸的食物，如動物腦或者魚腦，魚、蝦等海產品，以及瘦肉、雞鴨肉、豬肝；2、富含維生素B族、維生素C的水果、蔬菜，可以促進大腦發育，以此改善記憶力。二、保證休息和睡眠：不要過度疲勞、保證睡眠，也是改善記憶力和腦子的好方法，特別是18歲以前，睡眠時間超過8個小時才是正常現象 。三、藥物治療：若通過上述措施還是無法緩解，還可以加用藥物，包括改善腦功能的藥物，如腦復康等也可以嘗試。
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