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頸椎病幾乎是現代人20歲以后的通病，比如現在使用移動通信手機、iPad都在低頭，進行低頭動作時，頸椎的角度從側面看有弧度凸出點向前凸，頭向后、正中點向前、胸椎向后，整個弧度是向前有弧度。現在坐辦公室、低頭工作、看手機等基本都在發生改變，所以很多人做頸椎的影像學檢查，發現頸椎的曲度變直，變直以后，因為肌肉和韌帶適應向后凸。 角度如果變直，局部的肌肉韌帶包括神經也會受到牽拉，所以會出現頸部的酸脹、疼痛，治療辦法一般是要盡量重建頸椎序列，做后仰的動作，包括運動中推薦打羽毛球，尤其是打高遠球，要抬頭、手臂上舉。如果再做訓練，推薦坐的時間久了以后，做頸椎的四個方向，前、后、左、右活動度的訓練，包括轉頭訓練。 平時還要加強體育運動，實際兒童期或者在上學時，可能坐十幾個小時，也不感覺脖子酸困，因為那時頸椎的前后肌肉力量均衡，但成年以后基本用身體前面肌肉更多，后面肌肉用的會更少，肌肉會萎縮，前后肌肉力量不平衡，從而會出現部分角度改變。 所以從長遠推薦平常健身、運動訓練，以防止肌肉萎縮，出現曲度改變的情況。