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日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建議購買山藥，長山藥的烹飪方法較多，可以煮粥或炒菜，效果非常好。另外，還宜食用扁豆和薏米。產婦喜歡喝小米粥，因為小米粥也具有健脾、溫中散寒的作用。大棗是生開、熟補，生著吃有健脾胃、促進消化的作用，煮熟或蒸熟吃，具有健脾、益氣、補血的作用，是非常理想的食物選擇。也可以把這些食物綜合烹飪，如山藥薏米粥、紅棗薏米粥等可以起到事半功倍的效果。