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夜里睡不著稱之為失眠，引起失眠的原因非常多： 1、生理因素，比如有前列腺增生的老人夜間起夜去廁所或者夜間咳嗽、喘息、關節疼痛、發熱都會影響到睡眠； 2、環境因素，環境的改變過于嘈雜、過于明亮、過冷過熱都會影響到睡眠； 3、心理因素，過度的抑郁、焦慮、壓力大也會影響到睡眠。 因為引起失眠的原因非常多，必須要查找到原因才能進行有效的治療。如果是生理因素所導致的必須要對病因進行治療，患者可以服用抗前列腺增生的藥物來緩解夜間起夜的次數，或者服用平喘止咳藥物來減少夜間喘息和咳嗽的程度，都可改善睡眠。如果是焦慮或抑郁所導致的可適當的應用抗焦慮或者抗抑郁的藥物，另外患者自身要改善不良生活方式，保持樂觀、多與他人交流溝通、減少夜間不良的生活比如夜間看刺激性視頻或者喝咖啡、濃茶等，減少攝入咖啡、濃茶，也會改善睡眠。