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最適合備孕的葉酸有斯利安葉酸片、金斯利安葉酸片，這些葉酸片劑量相對比較小，口服后可以有效預防胎兒神經管畸形。臨床研究已經發現，之所以會出現胎兒的神經管畸形，主要是由于葉酸缺乏所致。?在準備懷孕之前3個月就開始服用葉酸片，一直吃到懷孕3個月為止才可以停藥。備孕期間服用葉酸之后，在臨床上導致胎兒神經管畸形的比例明顯下降。在日常生活中也建議補充葉酸，如果是出現貧血的情況下，也可以通過口服葉酸改善貧血現象，是由于葉酸導致的貧血就可以服用。另外，也建議在備孕期間加強營養，在飲食上改善身體的營養狀態，比如蛋白質、維生素、碳水化合物的量要均衡，才有利于提高卵子的質量，才有利于優生優育。