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頸椎操對頸椎病有一定的治療作用。堅持做操對于局部肌肉疼痛的緩解、肌肉痙攣以及組織水腫，都有較好的治療作用，頸椎操1-2次/天就可以，進行其他的有氧運動也可以，比如游泳，結合動態鍛煉和靜態鍛煉，來放松頸椎局部的肌肉，使局部肌肉的酸脹感覺，進一步的降低。盡量要避免，由于頸椎活動太多，引起骨質增生太多的情況，因此頸椎局部的肌肉鍛煉非常重要。頸椎操可以做低頭、抬頭、向左側彎曲、向右側彎曲以及輕度旋轉等動作，但需注意頭暈比較嚴重的情況下，做旋轉的動作要當心，有時旋轉動作過快，會產生暈倒的情況。因此，做頸椎操也要因人而異，根據自己平時體力的情況來做，如果體力比較好，可以做強度逐漸增加的動作。如果是體力比較差，可以由少到多逐漸進行，通過適當頸椎操鍛煉，能對頸椎病起到一定的治療效果。