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坐骨神經痛對坐姿本質上沒有什么太多要求，但有些坐骨神經痛很厲害的病人，往往喜歡蜷著睡，身子往前弓或者往后都會引起疼痛。坐骨神經痛如果躺下來，往往患者的疼痛會有明顯改善，所以對于躺下來的時候，對于睡姿原則上沒有特別要求。腰椎分5節，腰椎下面這個是骶椎，骨頭跟骨頭中間是椎間盤，神經走在骨頭中間椎管里面，椎間盤突出可以壓到坐骨神經。所以，當站著的時候，身上的重量很大，會壓在椎間盤上面，椎間盤會壓到神經，引起坐骨神經的疼痛。當躺平了之后，因為沒有重力作用，所以神經被壓迫的癥狀會緩解。但因為神經一直拉到腿上，當腿伸得很直時，特別是往上翹起來時，或往下翻過來時，會引起腿痛癥狀。所以一旦躺下來之后，腿盡量不要伸得很直，不要伸直的往前翹，或伸直了往后翻，都會引起坐骨神經疼痛。總的來說，坐骨神經痛對腰椎睡姿沒有特別的要求，只要不要痛就行，建議腳不要伸直，可以蜷起來之后睡覺。