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坐骨神經痛的姿勢，一般首先選用席夢思比較硬的那一面，有一個薄薄的軟墊，然后整體面比較硬。這種情況下，選用側臥的姿勢，讓疼痛的坐骨神經痛的一只腳，如果是左側，要右側臥位，讓左側的坐骨神經的腿，處于屈曲的比較松弛的功能狀態，可以緩解坐骨神經痛。同時如果是右側，可能相反，右側腳處于一個上面的屈曲的臥位狀態。一般臥位要根據坐骨神經的大腿的位置，選用左側臥位或者右側臥位。同時可以做平躺，也是比較可以選擇的姿勢。因為平躺可以放松坐骨神經局部肌肉的收縮狀態，可以讓股骨神經處于比較松弛的狀態，可以緩解坐骨神經的疼痛癥狀。還可以趴在那里做兩頭翹的姿勢，如果能睡著，這個姿勢也可以緩解局部的坐骨神經肌肉的收縮，造成痛性痙攣的癥狀。所以坐骨神經痛睡覺主要的姿勢，還是要根據自己疼痛的癥狀，和比較能夠緩解自己疼痛的姿勢，可以改善坐骨神經痛，容易幫助入睡。