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腳后跟上面的筋其實(shí)指的主要是跟腱，很多是因?yàn)槠綍r(shí)喜歡跑步、運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生疲勞性炎癥導(dǎo)致，所以遇到這種情況，治療如下： 1、既然運(yùn)動(dòng)過(guò)多，要減少運(yùn)動(dòng)；若平時(shí)喜歡跑步，建議這段時(shí)間不要跑步，只走路； 2、局部可以用外用藥物，包括乳膠劑、膏藥，通過(guò)外部藥物達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛的目的； 3、理療、局部按摩，通過(guò)按摩促進(jìn)局部血運(yùn)，讓其質(zhì)量變的更好； 4、若覺(jué)得疼痛難忍，可以口服消炎止痛藥物幫助緩解癥狀； 5、將鞋跟墊高點(diǎn)或者加鞋墊，其跟腱相對(duì)變的容易松，腱力量沒(méi)有這么大，癥狀也會(huì)減輕。