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膝關節后面筋痛，主要見于腘肌腱炎、關節囊疼痛或膝骨關節炎本身所導致的放射性疼痛，少數半月板或前后交叉韌帶損傷造成膝關節不穩定，也是較為重要的原因。建議患者平時要避免外傷、膝關節結構損傷等，預防關節退變，也可減輕體重，避免過長距離行走、頻繁下蹲或超出身體負荷的體育鍛煉，如舉重等，進而減少膝關節過度勞損。患者可通過局部熱敷、理療，促進軟組織血液循環，有助于改善疼痛癥狀，也可適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉、依托考昔等，起到抗炎鎮痛效果。平時可做直腿抬高訓練或游泳、瑜伽、慢跑、騎行自行車等，使膝關節周圍肌肉韌帶強度得到加強，從而更好地保護關節穩定性，避免膝關節軟組織與骨組織結構過早退變，減緩骨質增生，利于膝關節后方筋痛的治療。