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腰間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出癥，而腰椎間盤(pán)突出癥的患者不建議進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作的急性期，患者腰痛和下肢痛的癥狀非常嚴(yán)重，如果是這時(shí)進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必會(huì)加重神經(jīng)根充血、水腫，包括腰部肌肉的損傷，患者可感覺(jué)到癥狀加重，因此急性期不建議進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥緩解期的患者，雖然腰痛和神經(jīng)痛沒(méi)有很強(qiáng)烈，但最好也不要進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樘K運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰椎為前屈姿態(tài)，同時(shí)上下的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)椎間盤(pán)帶來(lái)一定的沖擊、震蕩，椎間盤(pán)的彈性隨著沖擊、震蕩有所損失，這時(shí)纖維環(huán)可能產(chǎn)生局部的裂口、損傷等。由于腰椎不容易承受長(zhǎng)期慢性的沖擊性動(dòng)作，特別是對(duì)原來(lái)纖維環(huán)就不太好的?腰椎間盤(pán)突出癥患者，進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)加重纖維環(huán)損傷，長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況可加重腰椎間盤(pán)突出癥。總之，腰椎間盤(pán)突出癥患者不建議進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括平板支撐、小燕飛、慢跑、游泳等。