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糖尿病跳繩運動血糖會高嗎

參與醫生

北京大學人民醫院 陳玲 副主任醫師
一般而言,跳繩能夠通過消耗多余的熱量,來達到幫助糖尿病患者控制血糖、控制體重的目的。但是部分患者在跳繩后短期內,如跳繩后馬上或者10分鐘內很快就進行血糖測定,這時血糖水平tc 比跳繩之前要高,對于此類情況,存在一定的原因。糖尿病的患者要控制血糖,不僅要藥物治療,還要控制飲食,還要進行適當運動。運動一方面能夠改善胰島素的敏感性、減輕胰島素抵抗,幫助糖尿病患者控制血糖,另外運動通過消耗熱量,能夠幫助糖尿病患者控制體重。隨著體重的改善,胰島素抵抗逐漸減輕,降糖藥物的作用,也能得到很好的保證,也能達到幫助糖尿病患者控制血糖的目的。但是部分患者在跳繩以后或者不光是跳繩,比如在爬樓梯、快走或者慢跑以后,短期內測血糖,血糖會出現升高,是因為在進行有氧運動或者長時間的運動時,體內會有內分泌激素的分泌,比如生長激素的分泌、腎上腺激素的分泌。無論是生長激素還是腎上腺激素,其總體對血糖的影響,都是會有輕微的升高血糖的效果。所以如果在運動以后,立刻或者很短的時間內進行血糖測定,由于受運動過程中所分泌激素的影響,可能血糖反而比運動前有一定程度的升高。因此,在運動以后,糖尿病患者要適當的休息、平靜一會,再進行血糖的測定,通常才能反映真實的血糖水平。但是總而言之,糖尿病患者堅持有氧運動,無論對于血糖控制,還是體重的控制,以及并發癥的防治,都比較有好處。
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