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有助于長(zhǎng)高的方法如下： 1、飲食：首先要提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)很重要。營(yíng)養(yǎng)包括飲食和吸收的問(wèn)題，有的寶寶雖然吃的較好，但是吸收不好；喂養(yǎng)也是非常重要的，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不是哪種食物好就應(yīng)該多吃，別的食物就不吃； 2、睡眠：普遍認(rèn)為睡眠期間生長(zhǎng)激素的分泌最多，所以一定要保證寶寶的睡眠時(shí)間。包括大的孩子，有時(shí)上學(xué)的寶寶課業(yè)較多，所以睡眠時(shí)間較短，這也對(duì)孩子生長(zhǎng)不好，最好能保證睡眠； 3、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)肢體發(fā)育都非常有利，所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。