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孩子的生長發育，實際上是孩子特別的特殊過程，跟成人不太一樣。對于孩子，如果想讓孩子正常的生長或者長高，具體如下操作。1、保證營養攝入：要保證孩子正常的能量或者營養的攝入，則是最基礎的措施。部分孩子看起來很小，往往也同時很瘦。如果是瘦小的孩子，一般因為營養供應不足，如孩子可能有慢性疾病導致慢性腹瀉，或者孩子可能過敏，導致營養吸收不良。總之是孩子會有營養不良的問題，這時往往會有身高、體重同時的落后。在孩子整體生長發育落后，則是影響孩子身高最常見的誘因。所以如果孩子較矮，同時較瘦，先保證能量供應，才能讓孩子正常生長；2、保證睡眠充足：如果孩子睡眠不足，往往也會影響身高。睡眠對孩子身高增長非常有意義，孩子在夜間睡眠過程中，夜間10-12點會有生長激素的分泌高峰。這時如果孩子在深睡眠狀態，一般生長身高增長會非常的快。所以也常發現孩子剛醒的時候，在早上比晚上往往高2-3cm以上，所以就是睡眠的影響；3、保證運動：如果孩子運動不足，身高也長不高。在運動過程中，實際上生長激素也是成倍分泌，非常有助于孩子的身高增長。因此可以帶孩子做合理的運動，比如打籃球、游泳等，都有助于孩子長高。