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如果發現10歲的孩子比較矮，有以下幾種情況：1、環境因素：絕大部分孩子可能并沒有病態存在，孩子矮可能跟環境因素或營養因素有關。這時一般做孩子飲食、睡眠、運動的調理，可以幫助孩子長高。比如當發現孩子矮時，先看孩子體重是否落后，如果孩子身高體重都落后，這時往往提示孩子可能存在營養不良。營養不良時，對孩子整個生長發育都有影響，所以孩子的身高體重可能會一起落后，這時最主要的就是加強孩子的營養供應，幫助孩子糾正營養不良，隨著孩子營養不良的糾正，身高也會隨之長高；2、睡眠和運動：很多長得比較矮的孩子，可能睡眠不足或運動過少。在睡眠和運動過程中，生長激素都是成倍分泌的，夜間10點-2點是生長激素的分泌高峰，所以，如果孩子睡得特別晚或者睡的時間特別短，就不利于孩子的身高增長，孩子往往長得就比較矮。另外，還有一些孩子可能運動太少，也不利于孩子身高增長，所以，要幫助孩子養成良好的睡眠習慣，一般8-9點鐘上床，10點應該在深睡眠狀態。另外，應該讓孩子多做一些運動，包括慢跑、跳繩、游泳甚至打籃球等，都有助于孩子長高；3、病理因素：有少部分孩子可能有病理因素的存在，比如孩子身高特別矮，落后特別明顯，可能是矮小癥，這時要帶孩子去內分泌科做相應檢查，必要時做一些生長激素治療等，幫助孩子長高。