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較多前列腺增生患者，想自己通過運(yùn)動得到改善，運(yùn)動對前列腺很有幫助。前列腺增生一般建議不要久坐，強(qiáng)調(diào)需多運(yùn)動。運(yùn)動方式有以下幾種： 1、散步：因增生皆是老年人的一種疾病，歲數(shù)較大，如心臟功能欠佳，一般建議進(jìn)行一些適度運(yùn)動，因此散步是較好的一種方法； 2、中醫(yī)的一些運(yùn)動療法，像氣功、八段錦、提肛運(yùn)動等養(yǎng)生保健方法皆較有效果。增生除大家關(guān)心的運(yùn)動外，在運(yùn)動時(shí)需注意保暖，很多老同志運(yùn)動完后著涼，反而加重前列腺增生，有的還會出現(xiàn)尿潴留，即完全尿不出。因此鍛煉要掌握方法，一般白天溫度較適合時(shí)出去鍛煉，早晚天氣較涼時(shí)需注意，運(yùn)動強(qiáng)度以個(gè)人能承受為度，運(yùn)動需保持規(guī)律性、長久性。